秋冬咽喉炎预防攻略,这些食物帮你轻松应对！

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秋冬季节，天气干燥，人们容易出现咽喉炎等问题。以下是一些预防咽喉炎的食物建议，帮助您轻松应对：
1. "梨"：梨具有润肺、清热、生津、止渴的功效，适合秋冬季节食用。可以将梨去皮去核，加入适量冰糖炖煮，制成梨汤饮用。
2. "蜂蜜"：蜂蜜具有润肺止咳、解毒消炎的作用，每天早晚空腹喝一杯蜂蜜水，可以缓解咽喉不适。
3. "银耳"：银耳具有润肺、养阴、生津、润燥的功效，适合秋冬季节食用。可以将银耳与枸杞、红枣等食材一起炖煮，制成银耳汤。
4. "柚子"：柚子具有清热解毒、润肺止咳的作用，适合秋冬季节食用。可以将柚子皮削去，将柚子肉切成小块，与蜂蜜一起炖煮，制成柚子茶。
5. "白萝卜"：白萝卜具有清热解毒、润肺止咳、消食化积的功效，适合秋冬季节食用。可以将白萝卜切成小块，与猪肉、姜片等食材一起炖煮，制成白萝卜汤。
6. "菊花"：菊花具有清热解毒、明目养颜、润喉利咽的功效，适合秋冬季节饮用。可以将菊花与枸杞、红枣等食材一起泡水饮用。
7. "绿茶"：绿茶具有清热解毒、润喉利咽、抗氧化等功效，

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　　推荐：润喉利咽保健茶

　　1、大海生地茶

　　胖大海5枚，生地12g，冰糖30g，茶适量。上药共置热水瓶中，沸水冲泡半瓶，盖闷15分钟左右，不拘次数，频频代茶饮。根据患者的饮量，每日23剂。

　　功效：清肺利咽，滋阴生津。

　　2、橄揽海蜜茶

　　橄榄3g，胖大海3枚，绿茶3g，蜂蜜1匙。先将橄榄放入清水中煮片刻，然后冲泡胖大海及绿茶，闷盖片刻，入蜂蜜调匀，徐徐饮之。每日12剂。功能清热解毒，利咽润喉。

　　3、金银花麦门冬蛋:

　　配方：金银花10克，麦门冬10克，鲜蘑菇100克，猪肉丝100克，干香菇3朵，鸡蛋3个。

　　制法：将金银花、麦门冬切碎，蘑菇切丁，猪肉丝以少许蛋清抓揉，香菇去蒂泡软，切丝，鸡蛋打散放置碗内。将金银花、麦门冬、蘑菇、猪肉丝、香菇、油、盐、味精等放入鸡蛋内拌匀，隔水蒸15分钟，取出撤

　　功效：养阴清热，解毒利咽。用法：佐餐食用。

　　小编温馨提示;食盐具有呵护咽喉的作用，轻微的咽喉炎可用盐水配合药物治疗。

　　方法如下:当咽喉感觉有轻度不适时，可用淡盐水做晨间漱口剂;当咽喉肿痛时，每日用浓盐水漱口5至6次，能起到消炎杀菌的效果。

　　同时，预防咽喉炎或避免慢性咽炎复发，在饮食上还可常吃绿豆饮品或雪梨浆。绿豆饮品以绿豆、青果、乌梅煮汤加蜜经常服用;雪梨浆以梨、荸荠、白萝卜取汁服用。